21 марта в рамках проекта «Школа здоровья» специалисты стационарного отделения Комплексного центра социального обслуживания населения ЗАТО г.Североморск провели с получателями социальных услуг мероприятие, направленное на формирование здорового образа жизни - «Пора гулять: как организовать прогулку пожилому человеку».
Представители старшего возраста вспомнили о пользе ходьбы в преклонном возрасте. Движение на свежем воздухе способствует укреплению костно-мышечной системы, нормализации сна, поднятию настроения, увеличению продолжительности жизни. Пешие прогулки помогают успокоиться, снять возбуждение нервной системы. Прогулки в любое время года – это отличный способ закаливания, защищающий от сезонных простуд.
Специалисты отделения продемонстрировали упражнения для тренировки и укрепления стоп при ходьбе, повторили с пожилыми людьми технику скандинавской ходьбы.
