06 апреля 2021 года в Комплексном центре социального обслуживания населения ЗАТО г.Североморск для получателей социальных услуг стационарного отделения квартирного типа с группой дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов, в рамках акции «Мы - за здоровый образ жизни», состоялось мероприятие по популяризации здорового образа жизни, физической активности в постковидный период - «Дыхательная зарядка».
С возрастом дыхательная система претерпевает некоторые изменения – уменьшается объем вдоха и выдоха, снижается жизненная емкость легких, учащается дыхание, поэтому, чтобы максимально долго сохранить свою активность, нужно научиться правильным дыхательным движениям. Дыхательная гимнастика – это наиболее эффективная и доступная лечебно-профилактическая мера для граждан пожилого возраста.
Участники оздоровительного мероприятия познакомились с методикой дыхательной гимнастики Стрельниковой А.Н. К началу упражнений получатели социальных услуг приступили после измерения давления, сатурации и температуры. На фоне хорошего самочувствия весь комплекс занятий не оказал большой нагрузки на организм, но имел очевидный оздоровительный эффект. Присутствующие освоили много полезных навыков правильного дыхания, которые могут применять в повседневной жизни и оставаться здоровыми на долгие годы!
«Реализация мероприятий оздоровительного направления способствует формированию у граждан старшего возраста ответственного отношения к своему здоровью и внимательности к самочувствию окружающих людей. Посильные физические нагрузки вырабатывают полезные двигательные привычки, улучшают настроение и прибавляют оптимизма и жизнестойкости»,- отмечает директор ГОАУСОН «КЦСОН ЗАТО г.Североморск» Владимир Константинович Бирюков.
